Angoisses

[Songerie]

J'ai pas comprit ce que tu veux dire !

[MissyF]

je voulais dire : pourquoi ne pas essayer un anxiolytique, tu vois si tu prends du poids ou pas.

Et le fait de prendre du poids est à mon sens moins grave que d'avoir tout le temps des angoisses.
Mais ce n'est que mon point de vue.

[Songerie]

Désolée, pour moi le problème du poids est rédhibitoire.

Comme je l'ai signalé avant, j'ai presque pas de marche de manœuvre, parce que 3 kilos en plus et c'est autant d'antalgiques à prendre en plus pour soulager mes articulations.

[MissyF]

Désolée, pour moi le problème du poids est rédhibitoire.

Comme je l'ai signalé avant, j'ai presque pas de marche de manœuvre, parce que 3 kilos en plus et c'est autant d'antalgiques à prendre en plus pour soulager mes articulations.

je comprends. je te souhaite d'aller mieux très vite.

[Dest_in]

Idée bête qu'on a déjà due te faire : voir un homéopathe? Naturopathe?... (Bon ok, pour les grosses angoisses, je suis la première à croire que ça ne fait rien ). Mais tu as déjà essayé? Si des plantes peuvent aider un peu, ne serait ce qu'atténuer cette angoisse latente et permanente (ou quasi)?

[Songerie]

Pour les plantes c'est fait, cela m'a bien soulagé cet été, mais là ...
Homéopathie j'y crois pas ...

Aujourd'hui c'est resté à un niveau supportable, et vers 16 h elle a fini par s'estomper .. Mais ce lever le matin avec déjà les angoisses ....


Me suis inscrite à un cours de sophrologie, je ne sais pas si j'en attends trop, mais j'en attends un mieux c'est certain !



Merci à vous de tenter de prendre soin de moi .

[Ysilne]

Es-tu hypersensible (sensoriellement) ?
Est-ce que tu as déjà essayé de t'isoler (dans le noir et en silence) ?
J'augmente beaucoup ma fatigue et mon anxiété si je suis trop souvent dans des situations sociales, mais aussi face à des stimuli sensoriels. Par contre, c'est très bénéfique pour moi de m'isoler, quand ça ne va pas ou en préventif.
Juste une idée en passant...

[Songerie]

Hypersensible, oui, mais parallèlement à cela, je suis bien souvent toute seule donc pas sur stimulée ....

Ce matin je ne travaillais pas, et déjà je me suis réveillée mal !

[Dest_in]

Même toute seule tu peux être gênée : soleil, bruit des voisins, le chien qui a décidé d'en vouloir à tous les renards de la forêt...

Est ce que tu essaies de prendre quelque chose de relaxant avant de dormir? Si tu passe une mauvaise nuit (même si tu ne t'en rends pas compte, ça arrive), tu te lèves forcément le matin plus sensible à la moindre chose. Tu peux ruminer des choses la nuit.

[Songerie]

Je dors vraiment très mal. J'essaie de ne rien prendre pour dormir, si non lexomil mais j'ai super peur de devenir accro.
Je me réveille, plusieurs fois par heure, suis jamais dans le sommeil réparateur... Je dors avec des bouchons dans les oreilles...
Probablement que je rumine mais comment le savoir ? En dormant si mal ... Mais ....

Mercredi je vois de nouveau la psychiatre, si j'ose je lui demanderai si cela peut provenir d'un syndrome post traumatique, pourquoi pas déclenché par mes problèmes de santé. Même si toutes les définitions laissent penser que la maladie n'engendre pas de SPT..

Arff,

[Ysilne]

Ca fait longtemps que tu dors mal ? Y a t'il eu une période où tu dormais bien, même lointaine ?

[Songerie]

Que je dors si mal, oui plusieurs années, on va dire en tous les cas depuis 2010 mais j'ai probablement jamais bien dormi !

[MissyF]

Que je dors si mal, oui plusieurs années, on va dire en tous les cas depuis 2010 mais j'ai probablement jamais bien dormi !

Le sommeil c'est très important. Durant des années je n'ai dormi que 3 heures par nuit, à cause d'une maladie aux jambes.

J'espère que tu vas bien aujourd'hui.

[Morpheen]

Yopla

Dis Songerie, juste pour te refiler une piste, as tu réfléchi à l'idée d'une virée en clinique du sommeil ?¿ Ils pourraient probablement t'aider en analysant tes nuitées et ainsi t'apporter des solutions. Pour pi'être pas dormir 8h d'un sommeil de plomb, mais au moins faire que tes sommeils soient réellement réparateurs (avant que le psy/généraliste te plombe a coup de somnifères & Co ).

[Ysilne]

Si tu n'as jamais bien dormi, je pensais plutôt à la mélatonine, qui n'a aucun effet secondaire. Quand il y a un vrai déficit de mélatonine, les effets peuvent être impressionnants. (Mais il faut trouver quelqu'un pour la prescrire en "préparation magistrale", on m'a expliqué que les médicaments à base de mélatonine disponibles autrement sont à libération prolongée et que ce n'est pas pareil)