Forum d'entraide sur l'automutilation

C'est peut-être étrange comme question mais je sais que mon am a un lien avec la peur. Peut-être est-ce le cas pour d'autres.... Comment maîtriser la peur, celle qui au final dépasse l'angoisse? (peut-être est-ce que j'en demande trop, je me doute que vous n'avez pas de solutions miracles.). Je m'éclipse, je me suis rendue compte que j'avais peur du vide (au sens propre comme au figuré)de la solitude, de devenir folle (au sens ou parfois j'ai du mal à savoir si je rêve ou non.) Bref comment lutter?

J'ai moi aussi beaucoup de mal à différencier le réel de l'irréel
Si tu crises, essaye de faire des exercices de respiration, va courir jusqu'à ce que tu n'en puisses plus...
Y'a que ça qui me revient, pour le moment. Si tu trouves autre chose, dit-le ^^

Je ne comprends pas trop ce que tu entends par "peur". Pour moi l'angoisse dépasse la peur. Ca doit être juste un probleme de mots, qui fait que je ne saisi pas bien le concept.

Peur, phobie, angoisse, appréhension, etc... Je me suis forgée une idée précise de chacun, basé sur mon vécu, et ce n'est peut-etre pas tout à fait le sens commun.

Peur comme tétanisant le cœur qui s'accélère l'incapacité à faire des phrases logique et à faire face à une situation concrète.... Lorsqu'on m'agresse verbalement je ne sais pas me défendre j'ai peur, lorsqu'il s'agit de demander quelque chose à quelqu'un que je ne connais pas je dois me battre avec moi pour le faire. (exemple: appeler le médecin.... ^^). C'est ce genre de peur assez contraignante en fait dans la vie de tous les jours... La peur du vide c'est simple je monte pâle et je peux plus bouger j'ai les jambes en coton... Peur de la solitude parce que toute seule je sais plus démêler le réel du rêve j'angoisse et je me sens plus être et je sais plus et j'ai mal au fond du cœur... Peur d'être folle parce que peur de commettre l'irréparable...